Sự thức tỉnh

Sự chống đối chỉ gây ra đau khổ.

Hãy chấp nhận nó, rồi vết thương sẽ lành lại.

Hãy tập hợp sức mạnh để thể hiện sự yếu đuối của bạn.

Hãy mở lòng mình thay vì né tránh nó.

Chìm đắm trong biển khổ,

Nằm thẳng hoàn toàn vào trong.

Trải nghiệm và cảm nhận:

Bạn vừa cô đơn, lại vừa không cô đơn.

Hãy lấy cảm giác khó chịu nhất làm ví dụ.

Nơi nào tối tăm và mát mẻ.

Hãy đón nhận mọi thứ, và tất cả những gì gắn liền với nó.

Hãy khơi dậy lại ngọn lửa đam mê, khám phá món quà tuyệt vời nhất.

Ngay tại đây, ngay lúc này,

Không có gì phải sợ cả.

Hít một hơi thật sâu

Bạn có thể vượt qua mọi khó khăn.